Para un corazón envejecido, especialmente uno ya debilitado por arterias rígidas o una acumulación silenciosa de placa, esto puede ser un punto de quiebre. He tratado a pacientes que se desmayaron en pleno ejercicio, experimentaron dolor en el pecho durante una serie o sufrieron arritmias poco después de lo que consideraban un entrenamiento normal.
3. Ejercicio en temperaturas extremas: cuando el clima se convierte en el enemigo silencioso de tu corazón
A partir de los 60 años, el cuerpo pierde gran parte de su capacidad para regular la temperatura interna. En climas fríos, los vasos sanguíneos se contraen para conservar el calor, lo que provoca un aumento de la presión arterial. En climas extremadamente cálidos, ocurre lo contrario: los vasos sanguíneos se dilatan, el corazón late más rápido para enfriar el cuerpo y la deshidratación se produce con mayor rapidez.
En ambos casos, el corazón se ve obligado a trabajar más, no por el esfuerzo, sino para sobrevivir. He visto pacientes desplomarse durante caminatas en clima cálido o sufrir dificultad para respirar tras solo unos minutos en el aire frío.ibuir al envejecimiento, pero por dentro, tu corazón está dando la voz de alarma.
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